Этот метод я получила от своего даосского мастера, к которому пришла с запросом: выйти на новый уровень энергии, концентрации и творческой силы.
Одно из первых заданий, которые он мне дал — научиться воспринимать пространство вокруг как поле энергии.
— Замедли тело, — сказал он. — И попробуй почувствовать пространство как нечто плотное, тягучее.
Когда я начала делать практику, то действительно ощутила, как пространство становится плотным — словно я плыву в тёплой, вязкой субстанции, наподобие сгущённого молока. Это ощущение стало откровением: энергия вокруг меня повсюду, и доступ к ней открыт всегда.
Через несколько месяцев, когда моя чувствительность к полю усилилась, мастер дал мне новое задание.
— Утром, когда просыпаешься, приведи себя в состояние готовности. Но не напрягайся. Просто пробуди в себе внутреннее предвкушение, как будто сегодня ты отправляешься в долгожданное путешествие. Почувствуй вдохновение, но не действуй. Просто расслабься в этом состоянии. Это особое чувство: ты готова встать и идти, но внутри остаёшься спокойной и собранной. Заметь, чем отличается это состояние от обычного. Что меняется?
— Кажется, всё моё существо собирается в одну точку, — ответила я.
— Именно! — обрадовался он. — Старайся входить в это состояние как можно чаще. Даже если лежишь на диване и чувствуешь усталость, пробуждай в себе это ощущение. Иногда будет легко, иногда не очень. Но чем чаще ты его вызываешь и возвращаешься к нему, тем скорее оно станет твоим новым базовым состоянием.
— А какой результат мы хотим получить в итоге? — спросила я.
— Ты начнёшь ощущать постоянную связь с огромной силой. Больше не будет чувства опустошённости. Даже когда реализуешь крупный проект, энергия будет оставаться. Только во время экстремальных физический нагрузок, как длинное восхождение на гору, тело может устать по-настоящему. Но в повседневной жизни ты будешь чувствовать себя как полная батарейка. И, — добавил он, — радости в жизни станет гораздо больше.
— Потому что радость — это естественное следствие соединённости с потоком, — продолжила я его мысль.
— Да. И ещё: в этом состоянии оставляй себе право передумать. Не принимай решение действовать как обязательство. У тебя всегда должна быть возможность не делать, без чувства вины. Это важно.
Он объяснил, что эта практика помогает всей системе начать действовать от сердца.
— Когда ум и сердце сонастроены, тело легко присоединяется. Но если ум подавляет сердце, тело сопротивляется.
Чтобы настроить систему, он предложил поиграть:
— «Я сейчас что-то сделаю… или нет. Начну… или не начну». Эта внутренняя игра выравнивает потоки. Со временем готовность трансформируется в радостное стремление действовать.
Через несколько недель я почувствовала всю мощь этой практики. Раньше я чаще всего приступала к любому делу через интерес ума, преодолевая первичное сопротивление тела. С этой практикой я перешла на новые рельсы, перестав проталкивать задачи. Всё стало раскрываться естественно и легко.
Если сейчас тебе сложно почувствовать сонастроенность между сердцем, телом и умом — возможно, это говорит о более глубокой рассогласованности с предназначением твоей Души. Тогда тем более стоит попробовать эту практику и посмотреть, что всплывёт.
Ты заметишь: ум хочет одного, а тело сопротивляется. И чем больше ты давишь усилием воли (что часто бывает у целеустремлённых, сильных людей), тем меньше тело готово сотрудничать. Когда телу навязывают движение через силу, оно чувствует себя отвергнутым и преданным. Как в любых отношениях — если одну сторону не слышат, возникает разлад. А тело — твой ближайший союзник, лучший друг. Его нельзя игнорировать или подчинять.
Когда ты даёшь себе время остановиться и подумать, не бросаясь сразу в исполнение указаний ума, ты создаёшь пространство, в котором сердце и тело могут договориться и войти в сонастроенность. Чем меньше ты давишь, тем меньше тело накапливает напряжения. И когда рождается доверие — тело начинает отзываться добровольно, раскрывая новую степень свободы. Ты познаешь понятие "радостного расширения", в котором Душа, Личность и Тело начинают двигаться по жизни в согласии.