За годы внутренней работы с детскими и подростковыми травмами, со своими тенями и страхами я перепробовала многое. Но настоящим переходом в иную частоту бытия для меня стало состояние сонастроенности Души, Личности и Тела.

На одном из семинаров Тони Роббинс сказал: «Исцеление никогда не заканчивается». Если понимать под этим путь к Просветлению, я согласна. Но я также знаю: можно исцелиться настолько, чтобы выйти из режима постоянной обороны, где каждая боль воспринимается как угроза. Ты больше не втягиваешься в драмы, не сжимаешься от чужих слов, не позволяешь мнению извне тормозить свой путь. Да, триггеры могут ещё появляться, но у тебя уже есть весь внутренний инструментарий, чтобы мягко пройти через них и продолжить движение спокойно и устойчиво.

Чем глубже и дольше ты живёшь в сонастроенности, тем больше в жизнь приходит радости, вдохновения и смысла. Поэтому из всех возможных практик я рекомендую делать ставку именно на удержание этого состояния в течение дня — через медитации, соединение с Душой, телесные и дыхательные практики, движение, частотные настройки через музыку. Это даёт гораздо больший эффект, чем бесконечные проработки прошлого.

Да, терапия, расстановки, родовые практики — всё это важно. Но в них можно застрять на годы. И вместо движения вперёд и соединения с будущем, человек продолжает жить во внутреннем диалоге со старыми ранами. Из моего опыта, к подлинной целостности невозможно прийти, если основное внимание захвачено прошлым. Эволюция — не в бесконечном возвращении к уже случившемуся, а в жизни, наполненной Божественным присутствием здесь и сейчас.

Нам действительно нужно исцелиться настолько, чтобы однажды почувствовать внутреннюю целостность, а дальше — перенастроить фокус на сонастроенность.

Именно поэтому моя “Технология Изобилия” направлена не на разбор прошлого, а на культивирование состояния, в котором тебе легко, радостно и свободно жить в настоящем.

Я уверена, ты уже переживала такие моменты. Когда ты в своей силе, в вдохновении, в любви, в соединении с Высшим, прошлое не имеет над тобой власти. Именно на это я делаю и буду делать акцент.

Сонастроенность — наша первая большая цель. Она укореняет тебя в моменте и раскрывает лучший вектор будущего.

Теперь разберем, как активировать и усилить связь с двумя энергетическими потоками — восходящим и нисходящим. Эти потоки всегда нам доступны, но мы редко ощущаем их в полной мере. Если невыраженная боль звучит слишком громко, она не позволяет легко течь потоку. Именно поэтому освобождение от старых эмоций так важно: оно прочищает каналы, по которым энергия проходит свободно.

Представь мощную горную реку, питающую сеть небольших труб. Одни из них чисты, и вода проходит легко и обильно. Другие засорены на 20, 40, а то и 80 процентов. У каждой трубы одинаковый доступ к реке, но лишь те, что чисты, способны провести её силу в полном объёме. В результате одни трубы обильно питаются потоком, а другие остаются в дефиците.

Так же устроены и наши внутренние энергетические каналы. Если тело устало и истощено, попытки подзарядиться за счёт кофеина или адреналина — всё равно что лить воду в забитую трубу. Это может создать временное ощущение прилива сил, но не устранит первопричину. Очень скоро иллюзия притока энергии рассеивается, оставляя после себя ещё больший провал.

Тело — зеркало подсознания. А точнее, тело и есть подсознание. Любая практика по освобождению от старой боли и напряжения не только очищает тело, но и увеличивает его способность принимать энергию от Истока. За счет телесной работы очищается и глубинная психика. Определяя, где в теле живёт напряжение, распознавая, с каким опытом оно связано, и позволяя себе прожить и отпустить эту эмоцию, мы исцеляемся на всех уровнях.

Замечала ли ты, как после глубокой телесной практики тело не просто расслабляется, а погружается в благодать? Сердце раскрывается, наполняясь тихой радостью, мысли становятся светлее, добрее. Это происходит потому, что вместе с телом очищается и подсознание: уходит накопленный тяжелый эмоциональный шлак.

Живя на Бали в течение пяти лет, мне посчастливилось поработать с разными мастерами телесной терапии мирового уровня. Одной из самых мощных телесных методик стала техника гиперборейского происхождения “Правило”, особенно в сочетании с дыханием. В процессе тебя мягко растягивают за все четыре конечности, раскрывая энергетические каналы. Уже само это даёт мощный эффект: напряжение уходит. Но в сочетании с дыхательной практикой начинается ещё более глубокая работа — высвобождаются застои, прочищаются тонкие каналы.

По мере того как мы растём, эволюции требует не только Личность, но и тело. Каждый новый виток развития Души призывает Личность к большей зрелости, настроенности на мир и тонкости восприятия. А тело — к большей гибкости и готовности проводить более мощные энергии. Именно поэтому телесные практики становятся неотъемлемыми союзниками на нашем Пути.

Когда мы начинаем занимать больше пространства в материальном мире, а проявление Духа в материи — одна из главных задач инкарнации в физическом теле, это затрагивает всё наше существо целиком. Расширяется энергия, усиливаются таланты, обостряется интуиция и чувствительность. Но вместе с этим обнажаются и наши слабости. Расширение не делает выбор. Невозможно усилить в себе только свет, не затронув тень.

Представь: ты запускаешь своё дело. Сначала справляешься одна. Потом приходит помощник. Через пару лет у тебя уже команда из десяти человек. А ещё через три — пятьдесят. И если в тебе по-прежнему живёт неосвобождённая боль или страх, если тело сжато напряжениями, всё это неизбежно начнёт проявляться во взаимодействии с другими. Сначала в общении с одним человеком, потом с десятью, а затем и с целым коллективом. Расширение многократно усиливает всё, что ты носишь в себе.

Вот почему работа с телом и подсознанием так важна на каждом этапе роста. Освобождая зажимы, выравнивая дыхание, очищая эмоциональный фон, мы не просто повышаем уровень энергии, а создаём пространство для новой версии себя.

Среди всех телесных практик самым мощным инструментом стал для меня сакральный танец. Но он достоин отдельной главы, и я обязательно расскажу о нём, когда мы пойдем в Сакральную Женственность.

Так же как восходящий поток легко доступен телу, свободному от энергетических и эмоциональных блоков, нисходящий поток открывается, когда очищено пространство ума. Причина, по которой мы порой не слышим ни голос Души, ни зов Ангелов — в перегруженности ума внешним шумом. Работа, новости, постоянный поток сообщений, социальные сети, развлечения, слежение за трендами, политикой, чужими жизнями — всё это вытягивает внимание наружу, перегружая ментальное поле. Когда ум постоянно в режиме перегрева и автоматической реакции на внешние раздражители, связь с внутренним миром ослабевает.

Без ясности ума невозможно пробудить магию. А ясность начинается с выбора: чем ты наполняешь свой день, на что направляешь внимание, какой информации позволяешь входить в своё поле. Осознанно создавая пространство между собой и потоком сконструированных отвлечений — лентой соцсетей, уведомлениями, новостями — ты возвращаешь себе чистоту восприятия. Невозможно жить в сонастроенности, если утро начинается с беспорядочного поглощения информации.

Приложения и платформы, созданные удерживать твоё внимание часами, истощают энергию, губят концентрацию и нарушают внутренний покой. Как только ты начинаешь отслеживать, как соцсети и новости влияют на твоё состояние и поток мышления, ты постепенно возвращаешь себе власть над собственным умом.

Ум не бывает пустым: он либо служит реализации планов твоей Души, либо втянут в выполнение чужих задач. Только бережно отбирая информацию, которую впускаешь в свою жизнь, можно создать условия для фокуса на том, что действительно важно. Так ум становится союзником на Пути и поддерживает твоё Грандиозное Видение вместо того, чтобы растворяться в чужих сценариях.

Нисходящий поток (энергия, идущая из Высших сфер) особенно ощутим в тишине, в медитации, в моменты уединения. Его невозможно уловить, пока внимание рассеяно вовне. Только развернувшись вовнутрь, успокоив ум и перестав реагировать на внешние раздражители, мы становимся восприимчивыми к его присутствию.

Сила и чистота нисходящего потока напрямую зависят от качества внутреннего фокуса. Ежедневная практика медитации — один из самых надёжных способов настроить ум на прием. Но особенно мощный нисходящий поток открывается в периоды полной тишины, когда ты проводишь часы или даже дни в уединении, без общения и внешней стимуляции. Именно в такие моменты могут приходить откровения из Высших миров, которые были недоступны в привычном состоянии занятого ума.

Нисходящий поток может пробуждать ясновидение, интуитивное знание и другие способности, но при условии, что ум действительно затихает. Иногда на это уходит несколько часов, а иногда несколько дней.

Среди простых и действенных способов настроить нисходящий поток — писать от руки в потоке, сидеть у огня, лежать под звёздным небом или просто погружаться в тишину природы.

Если я чувствую, что энергия упала, а ум стал суетливым, я как правило устраиваю себе трёхдневный ретрит в тишине. Чаще всего я делаю это дома, когда муж уезжает в командировку. Но иногда это случается и в поездках, когда я вдруг чувствую острую потребность в тишине. Тогда я на пару дней просто отключаюсь от интернета и общения и молчу: много гуляю, пью церемониальный чай, пишу и принимаю послания.

Нередко именно отключение от цифрового мира оказывается важнее, чем изоляция от социума. Мы даже не замечаем, как множественные входящие сигналы разрушают концентрацию, истощают нервную систему и заглушают поток ясного мышления.

Весной 2023 года, на третий день тишины, мне пришла песня “AbunDance”, активирующая частоты изобилия. А в январе 2025 года, отправившись с Антоном в поездку в Тайланд, я на четыре дня отключилась от работы и написала еще четыре песни-активации: “Дикая”, “Наслаждение”, “Голос”, и “Эра Чудес”.

Тишина и одиночество работают на двух уровнях и активируют оба потока. Когда внимание больше не распыляется на сотни внешних каналов, ум и тело начинают восстанавливать свою природную целостность. Если же даже после трёх дней ты всё ещё чувствуешь истощение, это верный знак того, что система истощена и требует еще более глубокого отдыха.

Когда ум и эмоции очищены, ты начинаешь ощущать себя как единое продолжение двух потоков — восходящего и нисходящего. В этом состоянии сонастроенности любое расширение происходит легко и естественно. И появляется третий поток — внешний, соединяющий тебя с окружающим миром.

Когда внутренние потоки текут свободно, внешнее взаимодействие превращается в радостный и осознанный танец. Об этом танце с Жизнью и об активации третьего потока я расскажу в следующих главах.

До скорой встречи в сентябре!

1) Сделайте себе подарок и запланируйте один или несколько дней в тишине.
2) Слушайте медитацию “Два потока”